秋季，自然界由陽轉陰，人體也應順應自然規律進行調養，此時使用一些具有滋補功效的中草藥可以幫助身體更好地適應季節變化。以下是一些適合秋季使用的中草藥列表：

1. 枸杞子

• 功效：滋補肝腎，明目。
• 用法：可直接食用或泡水飲用。

2. 百合

• 功效：潤肺止咳，清心安神。
• 用法：常用于燉湯或煮粥。

3. 麥冬

• 功效：養陰生津，潤肺止咳。
• 用法：泡茶或加入湯品中。

4. 玉竹

• 功效：滋陰潤燥，生津止渴。
• 用法：通常用來煲湯。

5. 沙參

• 功效：養陰清肺，益胃生津。
• 用法：煎湯或燉肉。

6. 杏仁

• 功效：潤肺止咳，通便。
• 用法：炒食、煮粥或磨粉沖服。

7. 蓮子

• 功效：補脾益腎，固精止帶。
• 用法：煮粥或燉湯。

8. 山藥

• 功效：健脾益肺，固腎益精。
• 用法：炒菜或煮湯。

9. 天冬

• 功效：養陰潤燥，清肺降火。
• 用法：入藥或燉湯。

10. 菊花

• 功效：疏風清熱，平肝明目。
• 用法：泡茶飲用。

這些草藥在秋季被廣泛使用，不僅能夠幫助人們補充因夏季消耗而不足的能量，還能增強身體對即將到來的冬季寒冷天氣的抵抗力。在使用任何草藥之前，咨詢專業的中醫師，以確保其適用性和安全性。

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2.青蒿

3.苦參

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7.黨參

8.當歸

9.板藍根

10.白術

11.丹參

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